Diário da Dieta – 1ª Semana | VEDA #6

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O Blog Lina Vaidosa – Compartilhando Feminices…

Diário da Dieta – 1ª Semana | VEDA #6

Oi, vaidosas!

Tudo bem com vocês?!

Gente, quero compartilhar com vocês o diário da minha dieta da primeira semana de reeducação alimentar.

Gravei partes do meu dia a dia mostrando pra vocês a minha alimentação, exercícios e toda rotina.

Fiz um vídeo compartilhando tudo com vocês!

Fiz com muito carinho e espero que gostem!!!

Por isso aperta o play e vem ver…

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Comecei minha dieta na segunda-feira. Me pesei na segunda-feira cedinho e como vocês viram no vídeo estava pesando 74 quilos e medindo 85 de abdômen.

Durante os dias fiz trinta minutos de exercício. Fiz só este tempo porque faz uns dois meses mais ou menos que eu não treinava e pra começar fiz só este tempo mesmo.

Foi uma semana bem proveitosa, pois me mantive muito motivada a não desistir.

Comi direitinho e tomei bastante água, pois beber água é essencial em qualquer dieta.

Essa semana eu não peguei muito pesado não, confesso pra vocês. Como eu já falei pra vocês no post sobre a reeducação alimentar, eu não quero fazer dietas milagrosas, perder peso rápido e não manter, quero sim perder peso, perder medidas, mas quero fazer isso com saúde e manter.

Por isso quero adotar um processo gradativo, aos pouquinhos e constante!

Daí  nesta semana que se inicia hoje, segunda-feira, vou dá mais uma apertada na alimentação (diminuir mais um pouquinho nas quantidades de alimentos e ingerir mais líquidos) e nos exercícios (aumentar o tempo de atividade física e a intensidade).

No final desta semana que está começando hoje, vou me pesar para ver como que anda meu peso e ver se evoluí.

Então gente, eu espero que vocês continuem me acompanhando neste diário e a torcer por mim também!

Eu vou ficando por aqui, mas amanhã tem mais vídeo do VEDA pra vocês!

Fiquem todos com Deus!

Beijos ♥♥♥

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4 COMENTÁRIOS

  1. Ah, eu amo ver esses diários de dieta, me incentiva. Não estou fazendo dieta, mas estou aprendendo a comer direito e a fazer exercícios. Irei acompanhar seu progresso de perto. Força

  2. Muito legal você compartilhar sua rotina de dieta aqui no seu blog, tenho certeza que você ajuda muitas pessoas que querem emagrecer e ter uma alimentação mais saudável.

  3. Mano do céu, cê nem começou direito a dieta e eu já estou sofrendo por você HAHAHAHA Eu iniciei meu projeto de academia. Vou de segunda a sexta, mas uma coisa que é muito difícil ainda é iniciar uma dieta! Boa sorte, hein 🙂

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