Diário da Dieta – 1ª Semana | VEDA #6

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O Blog Lina Vaidosa – Compartilhando Feminices…

Diário da Dieta – 1ª Semana | VEDA #6

Oi, vaidosas!

Tudo bem com vocês?!

Gente, quero compartilhar com vocês o diário da minha dieta da primeira semana de reeducação alimentar.

Gravei partes do meu dia a dia mostrando pra vocês a minha alimentação, exercícios e toda rotina.

Fiz um vídeo compartilhando tudo com vocês!

Fiz com muito carinho e espero que gostem!!!

Por isso aperta o play e vem ver…

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Comecei minha dieta na segunda-feira. Me pesei na segunda-feira cedinho e como vocês viram no vídeo estava pesando 74 quilos e medindo 85 de abdômen.

Durante os dias fiz trinta minutos de exercício. Fiz só este tempo porque faz uns dois meses mais ou menos que eu não treinava e pra começar fiz só este tempo mesmo.

Foi uma semana bem proveitosa, pois me mantive muito motivada a não desistir.

Comi direitinho e tomei bastante água, pois beber água é essencial em qualquer dieta.

Essa semana eu não peguei muito pesado não, confesso pra vocês. Como eu já falei pra vocês no post sobre a reeducação alimentar, eu não quero fazer dietas milagrosas, perder peso rápido e não manter, quero sim perder peso, perder medidas, mas quero fazer isso com saúde e manter.

Por isso quero adotar um processo gradativo, aos pouquinhos e constante!

Daí  nesta semana que se inicia hoje, segunda-feira, vou dá mais uma apertada na alimentação (diminuir mais um pouquinho nas quantidades de alimentos e ingerir mais líquidos) e nos exercícios (aumentar o tempo de atividade física e a intensidade).

No final desta semana que está começando hoje, vou me pesar para ver como que anda meu peso e ver se evoluí.

Então gente, eu espero que vocês continuem me acompanhando neste diário e a torcer por mim também!

Eu vou ficando por aqui, mas amanhã tem mais vídeo do VEDA pra vocês!

Fiquem todos com Deus!

Beijos ♥♥♥